Olje skylling
Å skylle munnen med flytende Cocosolje har vist seg å være en meget bra metode for munnhygiene.
Olje skylling (oilpulling på engelsk) er en gammel Ayurvedisk praksis.
​
HVORFOR?
​
-
Tar bort skadelige bakterier og gifter i munnhulen
-
Kan redusere tannsten
-
Kan hjelpe mot hull og nedbryting av tennene
-
Motvirker dårlig ånde
-
Noen mener dette er bra for tannkjøtt sykdommen periodontitt
HVORDAN?
​
-
Puss tennene først.
1 ss flytende cocosolje inn i munnen, ikke svelg.
-
Begynn så å skylle munnen med gurgling, under tungen er viktig, sidene er også viktig
-
Gurgle godt i 5 min.
Langsomt til å begynne med og intervaller med mer intensiv gurgling etterhvert.
-
Klarer du bare noen minutter gurgling så la det bli med det, prøv å nå minst 5 minutters gurgling neste gang.
-
Når du spytter ut dette kan det vare lurt å ha en kopp og spytte i, fordi oljen er ikke så bra for våre sanitær rør.
-
Gjør dette morgen og kveld, for beste resultat.