top of page

Olje skylling

Å skylle munnen med flytende Cocosolje har vist seg å være en meget bra metode for munnhygiene.

Olje skylling (oilpulling på engelsk) er en gammel Ayurvedisk praksis.

Coconut-oil-2-4180303583.jpg

HVORFOR?

  • Tar bort skadelige bakterier og gifter i munnhulen
     

  • Kan redusere tannsten
     

  • Kan hjelpe mot hull og nedbryting av tennene
     

  • Motvirker dårlig ånde
     

  • Noen mener dette er bra for tannkjøtt sykdommen periodontitt

HVORDAN?

  • Puss tennene først.
    1 ss flytende cocosolje inn i munnen, ikke svelg.

     

  • Begynn så å skylle munnen med gurgling, under tungen er viktig, sidene er også viktig
     

  • Gurgle godt i 5 min. 
    Langsomt til å begynne med og intervaller med mer intensiv gurgling etterhvert.

     

  • Klarer du bare noen minutter gurgling så la det bli med det, prøv å nå minst 5 minutters gurgling neste gang.
     

  • Når du spytter ut dette kan det vare lurt å ha en kopp og spytte i, fordi oljen er ikke så bra for våre sanitær rør.
     

  • Gjør dette morgen og kveld, for beste resultat.

bottom of page